L’été est la période idéale pour transformer les habituels entraînements intensifs de nos compétiteurs en séances de diversification de la pratique du longe-côte. Après plusieurs sorties exclusivement réservées aux ustensiles de propulsion, c’est une initiation au trail longe-côte et au trek longe-côte qui a été proposée aux adhérents présents au petit matin ce dimanche 2 août.
Les 2 disciplines sont très proches car elles combinent des alternances de tronçons dans l’eau, puis en-dehors de l’eau. La partie aquatique est ni plus ni moins que du longe-côte classique avec ses règles habituelles, notamment le respect du bon niveau d’immersion (BNI). La différence se situe sur la partie terrestre où le trek impose la marche comme allure maximale, là où le trail n’impose rien et voit donc le plus souvent ses participants courir sur le parcours prévu par le tracé de l’épreuve.
Le trail longe-côte est depuis 2025 une discipline officielle à part entière de la Fédération Française de Randonnée Pédestre, inscrite au programme des championnats de France de longe-côte et disposant également tout au long de l’année d’un circuit national réservé. Le trek, lui, cherche encore sa voie et n’est pour l’instant proposé que dans le cadre d’événements « open ».
Cette séance a duré une heure et demie, échauffement et récupération inclus, et les 14 présents (10 marcheurs et 4 coureurs) ont enchaîné 3 boucles complètes de 12 minutes eau et 8 minutes terre chacune.
Les sourires sur les visages à la sortie en disent long sur le degré de satisfaction des participants et il a été décidé à l’unanimité de réitérer l’expérience dès que possible…
