Reconnu et développé par la Fédération Française de la Randonnée Pédestre, le longe côte santé est une activité de marche aquatique qui se pratique en mer avec de l’eau à hauteur de poitrine. Portée par les bienfaits naturels de l’eau, cette discipline permet de bouger efficacement tout en respectant le corps.
Encadrées par des animateurs formés et qualifiés, les séances de longe-côte santé sont adaptées aux capacités de chacun. Elles s’adressent aussi bien aux personnes souhaitant reprendre une activité physique qu’à celles présentant certaines pathologies (cardiaques, respiratoires, diabète, surpoids, douleurs chroniques…). L’encadrement, formé Sport-Santé, garantit sécurité, progression personnalisée et accompagnement bienveillant.
Grâce à la résistance de l’eau, le longe-côte améliore l’endurance, renforce les muscles en profondeur et stimule le système cardio-respiratoire, sans impact traumatisant pour les articulations. Au-delà de l’aspect physique, il favorise le bien-être, la confiance en soi et le plaisir de pratiquer ensemble, dans un environnement naturel ressourçant.
Accessible à toutes & à tous, quel que soit le niveau, cette marche aquatique permet de redécouvrir l’activité physique sous un angle doux et structurant, tout en créant des moments de partage, de convivialité et de solidarité entre participants.
Le club propose une sortie de longe côte santé par semaine.
A la période hivernale, des séances d’initiation à la randonnée pédestre et à la marche nordique seront proposées ponctuellement en cas de mer agitée.
Les inscriptions se font directement sur le site internet.
Un partenariat est en cours avec la Maison du Sport Santé du Havre.
